Appel aux praticiens de la santé pour qu'ils «avancent» à l'approche du ramadan

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Appel aux praticiens de la santé pour qu'ils «avancent» à l'approche du ramadan

 

Jakarta, Dernièrement, il y a beaucoup de 'déménagement' difficile. Pas seulement un partisan d'une paire de gouverneurs candidats qui le révèlent ensuite à travers un bouquet de fleurs, mais aussi ceux dont le mode de vie est moins sain. Selon un praticien de la santé, le mois du Ramadan est une solution pour passer à un mode de vie sain. L'obligation de jeûner pour les musulmans, selon lui est une bénédiction qui peut réaliser la solution. Le Ramadan lui-même est connu médicalement comme un «jeûne intermittent prolongé». Un concept alimentaire qui est une recommandation médicale, explique le Dr Ari Fahrial Syam, SpPD, KGEH, FINASIM dans un de ses écrits pour les journalistes, publié également publié dans un éditorial dans la revue médicale Acta Medica Indonesiana.Dengan réduit l'apport alimentaire pour environ un mois, l'apport en graisses est également réduit. La recherche montre que les paramètres de laboratoire associés à la santé ont tendance à s'améliorer après une rapide Ramadan.Cholestérol total et les triglycérides seront réduits, y compris le mauvais cholestérol (LDL), qui sera également réduit, appel dr Ari.Lire aussi: 4 conseils pour prévenir Extension du corps après l'Aïd un autre des jeûnes du Ramadan est la perte de poids, comme en témoigne une étude à RS Cipto Mangunkusumo. L'étude de 2013 montre que pendant la perte de poids du Ramadan et les changements dans la composition corporelle. Des résultats similaires sont également trouvés dans le rapport de taille à la hanche (rapport taille / hanches) est également réduite, at-il dit. Bien sûr, pas assez pour résister à la faim et à la soif. D'autres obligations telles que le taraweh et le culte de la sunnah doivent également être mises en œuvre pour augmenter la dépense énergétique, ce qui réduira encore davantage la composition en graisse. Ne pas oublier, le Dr Ari a également fait allusion à l'habitude de fumer qui est difficile laissée par le pecandunya. Pendant le Ramadan, la consommation prouvée de cigarettes est très réduite car elle doit se préoccuper de diverses activités qu'il n'est pas possible de fumer. Lire aussi: Psychologie Explication Derrière des milliers de livres d'intérêt pour Ahok (up / up)

 

 

 

 

Oltre all'affaticamento, fai attenzione ai problemi di Hajj congiunti post

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Oltre all'affaticamento, fai attenzione ai problemi di Hajj congiunti post

 

Jakarta, le attività di Hajj hanno raggiunto il loro picco a Eid al-Adha ieri. Ma i reclami come la stanchezza o il dolore alle articolazioni possono cominciare a farsi sentire dai pellegrini che stanno per tornare nel paese. Durante il pellegrinaggio e l'umroh, thawaf e sa'i sono i pilastri che devono essere fatti all'inizio della grande adorazione. Sia thawaf che sa'i sono entrambi fatti a piedi ognuno dei quali può raggiungere una distanza da 1 a 3,5 km. Queste attività possono essere rischiose per i pellegrini che, secondo il Ministero degli Affari Religiosi della Repubblica di Indonesia, hanno l'83% di età superiore ai 50 anni. Leggi anche: Evita il rischio di dolori articolari con questi 7 semplici passaggi Undici miglia per il thawaf e sa "La processione per i 50 anni di età, in particolare quelli che hanno problemi comuni e fattori di rischio come l'obesità, possono certamente interrompere la comodità del pellegrinaggio, ha detto il dott. Mahdian Nur Nasution, SpBS, Pain Expert di Red Pine Clinic Centro per il dolore e la colonna vertebrale, Jakarta.Rischi di dolore e altri problemi articolari di solito si sentono direttamente nel ginocchio. Tuttavia, questo problema può verificarsi in tutte le parti del corpo, come la colonna vertebrale, la vita e le mani, ha detto recentemente in un comunicato ricevuto detikHealth. Il corpo umano è composto da 206 ossa e 230 articolazioni che supportano il corpo direttamente e non. Normalmente, in giovane età, l'osso e le articolazioni non presentano problemi, la cartilagine articolare è spesso protegge sia la capsula articolare che i tessuti circostanti come i muscoli e le articolazioni. Con l'età, influenzato da diversi fattori come il lavoro, lo stile di vita. L'area del giunto precedentemente normale sarà danneggiata. Tuttavia, il peggioramento del danno articolare può essere prevenuto e superato in diversi modi. Secondo il dr. Sri Wahyuni, SpKFR, specialista della riabilitazione Arfa Pain and Spine Center, ospedale di Meilia, Giacarta, semplici passi possono essere fatti per trattare il dolore articolare in misura lieve. In caso di dolore al ginocchio, sdraiarsi mentre si solleva le gambe con la posizione del ginocchio superiore alla vita può migliorare le condizioni del dolore, ha detto il dr. Sri.Namun, se il dolore alle articolazioni dura per giorni, si consiglia vivamente di fare un impacco caldo e freddo per maneggiarlo. Impacchi a freddo nell'area che ha sofferto per almeno 15-20 minuti, due volte al giorno. Dopo 3 giorni dalla comparsa del dolore e dopo aver fatto un impacco freddo, al quarto giorno sostituire l'impacco caldo, suggerimento. Leggere anche: Dolore delle articolazioni con l'età in aumento, normale (Erika Kurnia / fds)