Oltre all'affaticamento, fai attenzione ai problemi di Hajj congiunti post

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Oltre all'affaticamento, fai attenzione ai problemi di Hajj congiunti post

 

Jakarta, le attività di Hajj hanno raggiunto il loro picco a Eid al-Adha ieri. Ma i reclami come la stanchezza o il dolore alle articolazioni possono cominciare a farsi sentire dai pellegrini che stanno per tornare nel paese. Durante il pellegrinaggio e l'umroh, thawaf e sa'i sono i pilastri che devono essere fatti all'inizio della grande adorazione. Sia thawaf che sa'i sono entrambi fatti a piedi ognuno dei quali può raggiungere una distanza da 1 a 3,5 km. Queste attività possono essere rischiose per i pellegrini che, secondo il Ministero degli Affari Religiosi della Repubblica di Indonesia, hanno l'83% di età superiore ai 50 anni. Leggi anche: Evita il rischio di dolori articolari con questi 7 semplici passaggi Undici miglia per il thawaf e sa "La processione per i 50 anni di età, in particolare quelli che hanno problemi comuni e fattori di rischio come l'obesità, possono certamente interrompere la comodità del pellegrinaggio, ha detto il dott. Mahdian Nur Nasution, SpBS, Pain Expert di Red Pine Clinic Centro per il dolore e la colonna vertebrale, Jakarta.Rischi di dolore e altri problemi articolari di solito si sentono direttamente nel ginocchio. Tuttavia, questo problema può verificarsi in tutte le parti del corpo, come la colonna vertebrale, la vita e le mani, ha detto recentemente in un comunicato ricevuto detikHealth. Il corpo umano è composto da 206 ossa e 230 articolazioni che supportano il corpo direttamente e non. Normalmente, in giovane età, l'osso e le articolazioni non presentano problemi, la cartilagine articolare è spesso protegge sia la capsula articolare che i tessuti circostanti come i muscoli e le articolazioni. Con l'età, influenzato da diversi fattori come il lavoro, lo stile di vita. L'area del giunto precedentemente normale sarà danneggiata. Tuttavia, il peggioramento del danno articolare può essere prevenuto e superato in diversi modi. Secondo il dr. Sri Wahyuni, SpKFR, specialista della riabilitazione Arfa Pain and Spine Center, ospedale di Meilia, Giacarta, semplici passi possono essere fatti per trattare il dolore articolare in misura lieve. In caso di dolore al ginocchio, sdraiarsi mentre si solleva le gambe con la posizione del ginocchio superiore alla vita può migliorare le condizioni del dolore, ha detto il dr. Sri.Namun, se il dolore alle articolazioni dura per giorni, si consiglia vivamente di fare un impacco caldo e freddo per maneggiarlo. Impacchi a freddo nell'area che ha sofferto per almeno 15-20 minuti, due volte al giorno. Dopo 3 giorni dalla comparsa del dolore e dopo aver fatto un impacco freddo, al quarto giorno sostituire l'impacco caldo, suggerimento. Leggere anche: Dolore delle articolazioni con l'età in aumento, normale (Erika Kurnia / fds)